Hau das Au! Prävention von Verletzungen und Overuse Injuries im HEMA

Ob Schulter, Ellbogen, Rücken, Fuß oder Knie – wer kennt das nicht: irgendwo tut es bei vermehrter Trainingsbelastung immer weh. Und wenn nicht: damit es auch auf lange Sicht so bleibt, ist es wichtig, die Gelenke, die durch unseren Sport unter Mehrbelastung stehen, resilienter zu machen. In diesem Workshop dreht sich alles genau darum: welchen spezifischen Reiz braucht welches Gelenk, um so lange wie möglich schmerz- und verletzungsfrei zu bleiben, oder wieder zu werden. Egal ob als Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, ob für’s Technik-Training, Sparring oder den Wettkampf. Egal ob mit oder ohne Au. Dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr darüber wissen wollen, wie man den Körper auf die Belastungen im HEMA vorbereiten kann.

Und wer bin ich?

Ich bin Physiotherapeutin und Osteopathin mit Spezialisierung auf Kampfsportler:innen nicht nur aus dem HEMA, sondern auch aus den Bereichen Kickboxen/MMA/Ringen/Bodenkampf. Warum? Weil ich selber vor allem im letzteren Bereich eine lange Vergangenheit als Wettkämpferin/Trainerin/Coach habe und weiß bzw. gesehen habe, was wichtig ist und wo Potential für mehr Resilienz herrscht.