Struktur und Heben für Ringem und Fintmess

Für Fitnessübungen braucht man eine gute Struktur, bzw. Anspannung und Kontrolle im Körper. Sehr wichtig ist das auch beim historischen Ringen, aber auch allen andern HEMA Waffengattungen. Übungen die sowohl Rückenschmerzen bekämpfen, aber auch eine besseres, sicheres (und schöneres) Sparring ermöglichen sind das Programm. Explizit auch für alle die nicht gerne Ringen, Hebel fürchten oder keine/wenig Erfahrung haben.