Einfach nur geiles Erwärmen des Körpers

Im Rahmen diverser dynamischer Übungssequenzen aus u.a. Floorwork, Intu-Flow und Calisthenics wird der Körper auf Touren gebraucht und auf den Tag vorbereitet.

Ankommen und warm werden

Locker und spielerisch aufwärmen und sich auf einen coolen Workshoptag vorbereiten. Zudem liegt ein Fokus auf Kennenlern- und Namensspielen um den TeilnehmerInnen die Möglichkeit zu geben die (noch unbekannten) Mitglieder anderer Trainingsorte (zumindest beim Namen) kennenzulernen.

Notwendige Ausrüstung

  • Sportklamotten
  • Psychische und physische Präsenz