Wasser: Vom Fließen und Fühlen.

Wasser ist das Element der Veränderung. In diesem Workshop schauen wir uns an, wie man die Bewegung anderer über den eigenen Körper oder die eigene Waffe wahrnehmen kann. Danach finden wir aus dem Band mit dem Weg des geringsten Widerstandes in die nächste Blöße, und schauen wie man aus dem Fühlen im Nach das Vor entwickelt.

Es wird heiß, Burlesque trifft INDES

Was aus einer spontanen Idee bei der ZK in Wien (2022) entstanden ist geht, aufgrund von vielen Wünschen, in eine „heiße“ Vorsetzung.
Nehmt eure Waffen mit, nehmt was zum An- und Ausziehen mit und oder einen Hut. Jedoch werdet ihr vor allem euer linkes und rechtes Tanzbein brauchen. Wer zwei linke Beine hat, so nehme er oder sie diese mit.

Full Gear Work Out

Intervalltraining mit voller Schutzausrüstung um Beweglichkeit und Ausdauer fürs Freie Gefecht zu trainieren. Dauer: 45 min inkl. Aufwärmen und Cool-Down, kann aber auch angepasst werden.

Taktische Stecherei

Ab- und ansetzen sind spannende Konzepte, die nach würdigen Übungen verlangen. Wir wollen uns gemeinsam anschaun, was hinter den beiden Techniken steckt und Übungsreihen ausprobieren.