Workshops Übersicht

Aufwärmen mit der Waffe und Musik. Nehmt eure Lieblingswaffe und schwingt das Tanzbein. Es wird ein gemeinsames Aufwärmen zur Musik und Übungen.

Aufwärmen und Mobilisieren gehört zum Training und ist auch wichtig. Allerdings kann es oft langweilig oder monoton werden. Wir probieren hier viele Arten, unseren Körper für das weitere Training vorzubereiten,…

Ausgabe MMXXIV Ave Nachfahre Roms!Wolltest du schon immer einmal wissen, wie es ist, ein Gladiator zu sein?Möchtest du die verschiedenen Waffengattungen ausprobieren,den Sand der Arena mit Blut und Schweiß tränken?Soll…

Wie findet man heraus, ob das Selbstverteidigungssystem, das man entwickelt hat, effektiv ist? Genau! Man geht in die kriminellsten Gegenden in Paris und hofft überfallen zu werden. La Cane ist…

Die „Fechter im besten Alter“ von INDES Bad Vöslau trainieren seit ca. 1,5 Jahren weltweit als erste und bisher einzige „Seniorengruppe“ HEMA. Welche Erkenntnisse wurden gewonnen? Wie unterscheidet sich „normales“…

 Augen zugemacht? Zusammengezuckt? Nerven verloren? Kein Problem! Wir schauen uns unbeabsichtigte, selbstgefährdende Reaktionen auf die Situation „jemand will mir eine Feder ins Gesicht hauen“ an und versuchen diese Reaktionen abzuschalten. Wie…

Der vielleicht kontroverseste Workshop der ZK! Du hattest schon immer das Gefühl, dass große Schwerter in Wirklichkeit eine Falle der Beinarbeits- und Corestrength-Mafia sind, um arglose Fechter zu Fitness und…

In diesem Block möchte ich Teilnehmer*innen paarweise ermöglichen, sich 3 Minuten lang in 4K+100 fps von mir filmen zu lassen, und ebenjenes Fototage anschließend direkt auf einem separaten Monitor auf…

In dieser Einheit wollen wir die Beziehung dieser drei näher beleuchten und die Basis von Fiore dei Liberis Fechtkunst im Schwert näher kennenlernen. Das umfasst die Bewegung im Raum, Angriffe…

In dieser Einheit betrachten wir zwei verwandte Stücke aus Fabian von Auerswalds „Ringer Kunst“ und erstellen Entscheidungsbäume, um sie ganz oder teilweise in einer breiten Palette von Situationen einzusetzen.

Das vielleicht erste Gerät weltweit, dass es ermöglicht nicht nur die Intensität, sondern auch die Geschwindigkeit der Hiebe zu messen. Es kann nicht nur die Reaktionszeit der Fechtenden messen, sondern…

Turnierregeln. Es gibt viele.Manche klar wie die See. Andere schwammig und undurchsichtig wie ein Moor. … Sie können glücklich machen wie die Sonne, oder auch verärgern wie der Regen. Sie…

Ich zeige euch wie ihr eure Blankwaffen vom Rost und Scharten befreit und rostfrei halten könnt. Anschließend könnt ihr eure Waffen selbst bearbeiten.

INDES von Kopf bis Fuß und darüber hinaus! Der bisherige Spreadshirtshop wird abgeschaltet und durch einen neuen INDES Shop ersetzt. Wir wollen einen Einblick geben, was es alle geben wird…

Wie plane ich am besten meine Trainings nach Sportwissenschaftlichen Prinzipien und am Zeiteffizientesten? Wie kann man sich einen guten Trainingsplan für Woche/Monat/Jahr zusammenstellen und auf was muss man achten?

In dem Workshop wollen wir anhand eines der blumigen Stücke von Joachim Meyer den Weg von der Quelle zum Stück in der (Freikampf-)Anwendung gehen. Konkreter Inhalt ist die Technik, bzw.…

In diesem Workshop soll sich alles darum drehen, wie man leidige Doppeltreffer wie auch Nachhiebe verhindern kann. Eingegangen wird auf generelle Taktik, Gegnertypen wie auch spezielle Techniken. Besonders geeignet für…

Du kannst schon Fallen, aber willst jetzt endlich auch geworfen werden? Oder bist schon lange dabei, und fragst dich wie man Würfe noch übern kann außer mit repetitiven Drills? Willkommen…

Ob Schulter, Ellbogen, Rücken, Fuß oder Knie – wer kennt das nicht: irgendwo tut es bei vermehrter Trainingsbelastung immer weh. Und wenn nicht: damit es auch auf lange Sicht so…

Interessant für alle die wissen möchten, was beim Linzer Frauentraining passiert, Einblicke in das LadiesWeekend haben möchten, sowie alle die Entscheidungen treffen wollen und sollen. Ein Blick hinter die Kulissen…

Die meisten Treffer im Sparring passieren meistens weil der Andere seine Stange gekonnt in der eigenen Visage plaziert bevor man selber zum Zug kommt. Entsprechend schauen wir uns an wie…

In diesem Workshop erwartet dich ein Training auf hoher See rund um Lieut. William Pringle Greens „Instructions for Training a Ship’s Crew to the use of Arms in Attack and…

Das Vor ist jener Zustand in dem man die Initiative besitzt. Man agiert aktiv und bedroht den Gegner, greift an und bestimmt den Ablauf des Kampfes. Das Nach ist jener…

Obwohl der Montante auf den ersten Blick sehr ausladend wirkt, ist es auch möglich, effizient auf beengtem Raum zu fechten. Im Fokus dieses Workshops steht die richtige Handhabung des Montante…

Verteidigung gegen den Dolch nach Achille Marozzo (1536) Wie verteidige ich mich als bolognesische Nobility am besten gegen eine Messerattacke? Hierfür erstellte Achille Marozzo (1536) seine sechs ‚Presen – Bolognias‘…

In den Ringeck Manuskripten und in anderen Fechtbüchern findet sich eine „Zugabe“ zum Zedel Liechtenauers, welche eine Reihe an Stücken beschreibt, die aus dem „Streychen“ beginnen. Dabei handelt es sich…

In dieser Einheit werden wir uns (ausnahmsweise) ohne Waffen sportlich betätigen. Ziel ist die Schnellkraft und Explosivität in den Bewegungen zu schulen. In kurzen intensiven Zirkeln wird neben körperlichen Fitness…

In dem Workshop arbeiten wir an Grundfähigkeiten für eine dynamische und aggressive Beinarbeit. Base: Wie generieren wir die Basis unseres Standes, eine Position, aus der ihr schnell agieren könnt ohne…

Mit einfachen Ketten- und Kreistänzen kommen wir in der Früh in Bewegung und Kontakt.

Tanzen, Fechten …  Was bei der ZK in Wien begonnen hat, findet seine Fortsetzung… …was ihr braucht, ist vor allem euch und die Motivation Schabernack zu machen. Wenn ihr wissen…

Es ist eine gängige Herangehensweise Fechtbewegungen in obere Extremität und untere Extremität zu zerteilen. Durch diese klassische Trennung ergibt sich eine exzellente Möglichkeit die koordinative Schwierigkeit von Bewegungen zu steuern.…

Acht Jahre lang führte Cäsar Krieg in Gallien. Während wir über das römische Heerwesen bestens unterrichtet sind, bleibt die Frage offen, wie eigentlich seine Gegner, die Kelten, in den Kampf…

Nicht nur für den Schwertkampf, auch im Alltag sind die oben genannten Eigenschaften von Vorteil. Ziel des Workshops ist, euch Möglichkeiten zu zeigen, wie ihr mit Abwechslung und Spaß in…

In dieser Einheit werden wir uns die oftmals vernachlässigten Szenarien: „Eins vs viele“ widmen. Bewegung im Raum, Umsicht und Überblick werden fokussiert und freie Übungen mit Polsterschwertern bzw LARP-Montanten sind…

Wie interpretiere ich eine mittelalterliche Quelle? Was lese ich, was verstehe ich und was steht eigentlich wirklich dort drinnen? Diese drei Gesichtspunkte können sehr unterschiedlich sein und zu verschiedenen Interpretationen…

Packt eure Langschwerter aus, es ist Zeit für einen Workshop! Wir tauchen in die aufregende Welt der Parade Ripost ein. Klingt kompliziert? Keine Sorge, es ist einfacher als das Binden…

Mittels verschiedenster Spiele im Schultertapsen und Exerzierdrills werden wir uns dem Formationskampf nähern. Wer schon immer die Erfahrung machen wollte, wie es ist, in einem Wald von Stangenwaffen zu marschieren…

Wie verbessert man sich im freien Gefecht mit dem Säbel? In diesem Workshop möchten wir uns damit beschäftigen wie man für das freie Gefecht mit dem Säbel trainieren kann. Auf…

Kampfstück nach Andre Paurnfeindts Fechtbuch aus dem Jahr 1516

Techniken und Szenarien aus unterschiedlichen Quellen und persönlichen Erfahrungen, in dennen man mit der Schwäche die Stärke manipulieren kann und die Grundregel von Stärke und Schwäche aufgehoben wird.

Was können die Briten eigentlich so mit ihrem Quarterstaff? Und wie kommt man auf die Idee eine Stangenquelle aus Säbel- und Rapiertechniken zusammenzuschustern? Und wieso schau ich viel schöner mit…

„Spiel und Spaß“ à la Graz gefällig? Was wir unter diesem Namen für ein geniales Workout verstehen wollt ihr wissen? Das gibt’s hier inklusive etwas, Hintergrundinformationen über spezifische Übungen zum…

Die Distanz ist ein der schwierigsten Teile des Fechtens und arbeitet gegen die Instinkte. Fechten heißt auch gute Distanzmanipulation. Deswegen sind gute Fechter*innen schwer bei dem ersten Angriff zu treffen,…