Beweglichkeit, Balance, Fitness – Beweglich und Fit mit Animal Flows

Nicht nur für den Schwertkampf, auch im Alltag sind die oben genannten Eigenschaften von Vorteil.

Ziel des Workshops ist, euch Möglichkeiten zu zeigen, wie ihr mit Abwechslung und Spaß in eurem (Trainings-) Alltag Übungen dafür integrieren könnt, ohne euch im immer gleichen Animal Walk von einer Hallenseite zur anderen zu schleppen.
Wir kugeln, kabbeln, hüpfen und bewegen uns einmal durch. Die Intensität und Herausforderung des eigenen Körpers ist dabei individuell anpassbar und für alle Fitnessgrade geeignet.