Jump, Flash and back to Base!

In dem Workshop arbeiten wir an Grundfähigkeiten für eine dynamische und aggressive Beinarbeit.

Base: Wie generieren wir die Basis unseres Standes, eine Position, aus der ihr schnell agieren könnt ohne Strukturbrüche einzubüßen

Jump: Wie können wir in unseren Angriffen oder Abzügen springen? Wie finden wir wieder Stabilität?

Flash: Das Läufchen ist die Beschleunigung eines Angriffes in einen Sprint der wieder stabilisiert werden muss.