Superfunctional Training beschäftigt sich mit einem ganzheitlichen Training von Stärke, Ausdauer, kognitiven Funktionen, Schnelligkeit und Mobliität. In diesem Workshop wird das Konzept auf das Lange Schwert übertragen. Dazu werden konkrete Übungen gemacht, die einen oder mehrere dieser Aspekte trainieren. Zur bildlicheren Darstellung wird das Thema anhand der fünf Hexer-Schulen erklärt. Außerdem wird Spaß bei diesem Workshop groß geschrieben und das nicht nur im Titel.
- Langes Schwert