Warm Up

  • Aufwärmen
  • Samstag, 10:15
  • Halle: Rot 1 + Rot 2 + Rot 3
  • Benötigte Ausrüstung:
    No Gear
  • Anmerkung Ausrüstung:
    Deine Waffe mit der Du Dich aufwärmen möchtest.
  • Beginner
    friendly!

Jedes Training beginnt mit einem Warm Up, bestenfalls sogar sportartspezifisch. Gemeinsam macht das Ganze noch viel mehr Spaß – also starte bewegt in den Tag, wärme Dich optimal für alles auf, was Dich an diesem Tag erwartet. Lerne ein paar Grundlagen von physiologischer Bewegung und verstehe, warum das Warm Up v.A gewisser Körperteile wesentlich ist.

Anna Wiederänders