Tanzen, Fechten …  Was bei der ZK in Wien begonnen hat, findet seine Fortsetzung… …was ihr braucht, ist vor allem […]

Mit einfachen Ketten- und Kreistänzen kommen wir in der Früh in Bewegung und Kontakt.

Aufwärmen und Mobilisieren gehört zum Training und ist auch wichtig. Allerdings kann es oft langweilig oder monoton werden. Wir probieren […]

Aufwärmen mit der Waffe und Musik. Nehmt eure Lieblingswaffe und schwingt das Tanzbein. Es wird ein gemeinsames Aufwärmen zur Musik […]